×

Waarom Pilates?

Pilates is een zeer effectieve methode: het combineert de voordelen van krachttraining met de voordelen van yoga.

Mentale voordelen:
Beter lichaamsbewustzijn en concentratievermogen
Ontwikkeling wilskracht
Stijging zelfvertrouwen en zelfwaardering
Bevrijding van lichaamsspanningen en stresshormonen
Verhoging energiepeil


​Fysieke voordelen:
Betere bewegingstechniek en coördinatie
Een sterke en soepele wervelkolom, minder kans op rug- en nekklachten
Sterke rug- en buikspieren, inclusief de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren
Een goede beheersing van de bekkenbodemspier
Sterke spieren rond het bekken: billen, onderrug en bovenbenen
Grotere mobiliteit en flexibiliteit
Goede lichaamshouding
Verhoogde longcapaciteit en betere bloedcirculatie door de diepe en vloeiende ademhaling


Kwaliteit boven kwantiteit.

Pilates is geen BBB, Bodyshaping of Bodysculpt.

Bij Pilates isoleren we geen spiergroepen. De oefeningen zijn een keten van bewegingen. Er worden meerdere spiergroepen per oefening aangesproken.

Daardoor verbetert de coördinatie enorm, mind en body werken samen.

Bij Pilates gaat het niet om het aantal herhalingen maar over de kwaliteit van de beweging. Het steeds bewuster worden van het lichaam geeft dat de oefeningen ook steeds uitdagender worden. Het vraagt meer concentratie en inspanning om de oefeningen bewust, en met beheersing en gratie uit te voeren.

Onbeperkt Pilates en Yin Yoga nu tijdelijk 6 weken voor maar € 49,95 *

Maak kennis met Pilates en Yoga bij dé specialist in Nieuw-Vennep. Ervaar oefeningen met relaxte en afwisselende muziek. Het laat je een andere kant zien en voelen van jezelf. Geest en lichaam komen samen in een dynamische en anderzijds ontspannende les. Dit alles onder begeleiding van een professionele instructeur.

* - Exclusief reform Pilates, inclusief gebruik van de sauna

Wilt u meer informatie?

Vul dan het onderstaand formulier in en we nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Contact

Active Balance
Noorderdreef 62
2153 LL  Nieuw Vennep

0252 - 621 828
info@active-plus.info

 

Bekijk ook de website van Active Plus